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Les bienfaits de la banane post-entraînement sportif
La banane conserve sa teneur en potassium même après un passage au réfrigérateur, contrairement à de nombreux autres fruits. Pourtant, elle figure rarement dans les recommandations officielles de récupération après l’exercice, souvent éclipsée par des produits spécialisés.
Équipement essentiel pour pratiquer le Pilates efficacement
Certains accessoires fréquemment conseillés en Pilates ne sont pas indispensables pour débuter, tandis que d’autres, moins mis en avant, s’avèrent essentiels pour progresser. Les studios professionnels n’imposent pas toujours le même matériel que les séances à domicile, créant des écarts …
Reconnaître les bons glucides et les adopter au quotidien
À quantité égale, tous les glucides n’exercent pas la même influence sur la glycémie ou l’énergie disponible. Certains, pourtant naturels, provoquent des variations rapides du taux de sucre dans le sang, tandis que d’autres assurent une libération progressive et un …
Attrait de l’e-sport et son succès grandissant
Un chiffre suffit parfois à tout renverser : pour la première fois, les revenus mondiaux générés par les compétitions d’e-sport ont franchi la barre du milliard de dollars en 2025, selon les rapports consolidés du secteur. Les sponsors venus d’horizons …